Хочешь быть счастливым – будь им!
The Wall Street Journal: Погоня за счастьем приносит нам больше вреда, чем пользы. Полагают: счастье, ощущение удовольствия или положительные эмоции, намного менее важно для физического здоровья, чем внутренняя удовлетворенность от целеустремленной деятельности.
Но люди, старающиеся жить со смыслом, чаще сохраняют живость ума в старости, здоровее психически и живут дольше, чем те, чья цель – ощущение счастья. Зацикленность на достижении счастья в реальности снижает удовлетворенность жизнью.
Удовольствие от вкусного ужина, захватывающего фильма или победы любимой команды – вскоре улетучивается. Воспитание детей, волонтерская работа или учеба – не столь приятны в обыденности, но создают ощущение, что жизнь проходит не зря.
Сегодня счастьем и благоденствием интересуются психологи – ведь у молодых участились симптомы депрессии, паранойи и психопатологии. Авторы исследования считают причиной упор общества на материальные блага и социальный статус.
Но настоящее "здоровое" счастье недостижимо, если принуждать себя, например, к волонтерской работе, надеясь на какую-то награду в будущем.
Сосредоточьтесь на добрых отношениях с людьми и любимой работе, хватит сидеть и тревожиться о своей судьбе, сделайте упор на своих целях, – и вы будете здоровы и счастливы.
М. Лайтман: Поскольку мы находимся во власти единой силы природы, то в мере подобия ей, мы попадаем под ее благое воздействие, которое проявляется во всех уровнях организма и психики, а также в окружающей среде.