Сон готовит мозг к новой информации
Мнение (Д. Тонони, психолог университета Висконсин, Мадисон): Когда человек засыпает, в его мозгу происходит сброс информации, наподобие того как компьютер сбрасывает параметры во время перезагрузки, разрываются соединения, установленные в течение дня, что позволяет проснуться со свежей головой и начать воспринимать и обрабатывать новую информацию. Во время сна мозг уничтожает ненужные впечатления и возвращается в исходное положение, очищая себя.
Сон позволяет мозгу перестроиться после трудного дня, давая возможность образовываться новым синапсам, которые необходимы для нормального функционирования организма. Сон организует мозг для работы на следующий день.
Сон укрепляет новые воспоминания, забывает случайные и не важные впечатления, освобождая место для новой информации. Сон участвует и в закреплении дневного обучения, помогает очистить мозг и отключиться от внешнего мира.
М. Лайтман: Каббала говорит об этой работе мозга во сне уже несколько тысяч лет. А кроме того, объясняет каким образом происходят процессы очищения, обработки и складирования информации, причины снов, как переживаемого днем (перемотка данных) и прочие перезагрузки.