Сила преодоления – "Новая жизнь" №383
Вопрос: Наша жизнь требует от нас постоянного преодоления своих желаний, страхов, раздражения, кризисов в финансах, в личной и семейной жизни. Эта борьба начинается с самого рождения. Едва появляясь на свет, младенец уже должен преодолевать сильное давление и напряжение для того, чтобы выйти наружу. И матери тоже нужно превозмочь боль, чтобы вытолкнуть его.
Так это и продолжается дальше всю жизнь человека, с самого младенческого возраста. По мере своего развития, ребенок вынужден преодолевать физические и психологические трудности. Даже для того, чтобы подняться на ноги и научиться ходить, от него требуется большое преодоление.
Так это уже и идет до конца его жизни: детский сад, школа, учеба, женитьба, семья, дети, работа. Вся наша жизнь – это непрерывная полоса трудностей и их преодолений, от которых невозможно спрятаться. Почему так устроена наша жизнь?
М. Лайтман: Действительно, наша жизнь – это непрерывная цепь преодолений. А когда в человеке иссякает сила преодоления, он умирает. Вся жизнь – это борьба. Уже сам процесс рождения человека – это первое преодоление. Младенец должен вздохнуть, расширить свои легкие и глотнуть воздуха. Это его первое действие в этом мире, с которого начинается непрерывное дыхание: сжатие и расширение легких.
Из таких действий, пульсаций, и построена вся наша жизнь: дыхание, биение сердца, обмен веществ. Эти процессы протекают в нас неосознанно, инстинктивно, по велению природы. И то же самое происходит в каждом состоянии уже на осознанном уровне, где действует мое желание. Ведь я должен выжить, и в этом преодолении заключается моя жизнь.
Если я хочу жить, то обязан преодолевать себя в каждом случае все больше и больше. Наша природа – это сплошной эгоизм, который стремится только к покою. Но покой означает – не просто лежать, а делать лишь то, что мне хочется.
Для того, чтобы делать то, что хочется, мне не требуется расходовать силы, духовную энергию. Хотя я могу тратить на это огромное количество калорий, как ребенок, бегающий по комнате, не в силах остановиться. Это называется для него отдыхом.
Мы говорим ему: "Хватит бегать, сядь отдохни!" Но он не понимает, о чем мы говорим – ведь он так отдыхает, прыгая и суетясь. То есть преодоление невозможно измерить простым внешним взглядом на человека. Если человек преодолевает свое желание и делает что-то против него – это уже называется преодолением.
Поскольку мы созданы из эгоистического материала – желания насладиться, то все время тянемся к удовольствиям. Если я получаю удовольствие, то не важно, бегу я при этом или лежу – я отдыхаю.
Спрашивается, что же я должен сделать, чтобы поступить против своего желания: встать утром с постели, пойти работать, тяжело трудиться, перетаскивать тяжести с одного места на другое, заработать деньги, принести их домой и накормить себя и свою семью?
Разумеется, все это не согласуется с моим желанием, так как же мне преодолеть себя? Я делаю это по нескольким причинам. Либо общество, родители обязывают меня ходить в школу, учиться, потом жениться, обзавестись семьей, работать. Желание родителей и общества сильнее моего, и потому я смиряюсь.
Либо я вдруг попадаю в такое окружение, которое влияет на меня и меняет мое желание. Например, родители отдали меня в спортивную секцию. До этого я не любил спорт, но глядя на товарищей, я начинаю им завидовать, получать впечатление. Товарищи передают мне свое желание, и вместо того, чтобы сидеть за компьютером, я начинаю бегать и играть с ними в спортивные игры.
Выходит, что я могу перенять желание и потребности от окружения. Таким образом, я меняю свое желание на большее, приобретенное у окружения, у товарищей, и могу обязать себя к таким действиям, о которых прежде вообще не думал.
Вопрос: Получается, что все преодоление состоит в том, какое желание во мне победит?
М. Лайтман: Если родители наказывают меня, заставляя делать уроки, то мое желание избавиться от ударов становится сильнее, чем желание отдыхать, и я иду и выполняю все, что требуется.
Мы всегда действуем согласно своему желанию. Вопрос лишь в том, мое ли это желание, обязывающее меня к действию, или чье-то чужое? Если это желание возникает непосредственно во мне, то я реализую его с радостью, и это не требует от меня преодоления.
Если же я вижу, что желание не мое, то это называется насилием. В итоге, я тоже выполняю требуемое по собственному желанию, сделав расчет, что иначе получу наказание или не буду иметь денег на еду. Но меня обязывает к этому желание другого человека, а не мое исконное желание, и потому я делаю это без радости.
То есть в самом действии уже нет преодоления! Я всегда выполняю все по желанию: либо по возникшему прямо во мне, либо по тому, которое давит на меня и обязывает. Но преодоление заключается в том, чтобы самому приобрести хорошие желания, которые мне полезны. И поэтому я намеренно вбираю их от окружения.
Например, мои родители хотели, чтобы я стал музыкантом. И поэтому отец все время водил меня смотреть фильмы о музыкантах. Он хотел, чтобы я вдохновился от их жизни, славы, всемирной известности и тоже захотел быть таким. Но мне лишь запомнилось оттуда, как они в итоге заканчивали свою жизнь и умирали, ведь я был ребенком лет 6-7.
На этих примерах родители хотели вложить в меня желание заниматься музыкой, но мне оно не привилось, и я очень мучился от учебы в музыкальной школе. Из этого видно, что преодоление относится к человеку, который понимает, что ему оно необходимо. У него нет выхода, а потому он преодолевает свое изначальное желание и приобретает новое.
Суть преодоления в том, что человек ощущает важность в том, что прежде не ценил. Например, он хочет сбросить вес и потому вступает в общество борьбы с ожирением. В этом обществе все говорят о том, как плохо быть толстым: насколько это вредит здоровью, вызывает насмешки, делает тебя неуклюжим и неповоротливым.
Слыша все это, он загорается страстным желанием похудеть. Окружение оказывает на человека очень сильное влияние, и он начинает соблюдать диету. Прежде он не мог удержаться от того, чтобы не есть сладости. А теперь у него вдруг пропадает вкус к прежде столь любимым вещам. Так он постепенно меняется.
То есть преодоление относится не к самому действию, а к приобретению ощущения важности того, что я прежде считал неважным и потому не делал по своему желанию. Но теперь я преодолел свое нежелание, приобрел новую потребность, желание, ценность, а потому действую, чтобы ее достичь. Это уже не стоит мне никаких усилий и не требует преодоления.
Допустим, я должен воздержаться от обеда. Прежде для меня это было совершенно невозможным, ведь я уже с самого утра с вожделением ждал этого обеда. Но теперь я не только перестал ждать его, а вообще о нем забываю. То есть преодоление требовалось для того, чтобы перестать думать о еде – а не для того, чтобы воздерживаться от нее.
Вопрос: На определенном этапе человек так привыкает к диете, что ему становится легко соблюдать ее?
М. Лайтман: Нет, речь идет не о привычке, а об обретении такого сильного желания стать худым, которое полностью подавит мне аппетит.
Прежде меня тянуло к чему-то вредному для меня, и я постоянно думал о нем. Но сейчас я думаю именно об этом вреде, который становится мне важнее удовольствия. Быть худым для меня важнее, чем съесть что-то вкусное и потолстеть. А я не могу похудеть, пока ем все подряд.
И если опасность ожирения для меня важнее, чем удовольствие от пищи, то эта важность, мое желание быть здоровым, направляет меня в другую сторону. Поэтому мне уже почти ничего не стоит соблюдать диету. Я вообще забываю о том, что существует вкусная пища.
То есть мне не нужно все время преодолевать свое желание поесть – преодоление требуется мне лишь для того, чтобы постоянно поддерживать в себе понимание важности быть худым.
Обычно люди связывают преодоление с борьбой со своим желанием вкусно поесть. Но это не правильно. Преодоление состоит в том, чтобы все время искать подтверждение тому, как хорошо быть стройным. Я должен постоянно накачивать себя: "Важно быть худым! Какие стройные люди вокруг! Как отвратительно быть толстым!"
Тогда мне будет не страшно проходить мимо ресторана или кондитерской, меня не привлекут их ароматы, ведь я буду настроен совсем на другое. Мое желание будет направлено не на пищу, а на то, как быть стройным. То есть мне нужно изменить вектор своей направленности, цель, переключить внимание с одного на другое: с вкусной еды на стройную фигуру. В этом и заключается все преодоление.
Вопрос: Почему вся жизнь построена на преодолении?
М. Лайтман: Так специально сделано для того, чтобы мы научились перенаправлять свое желание. И это начинается с самого рождения. Я должен выяснить, что важно для меня в жизни. У меня есть 24 часа в сутки, так что бы я хотел сделать за это время, как наполнить эти часы самыми полезными занятиями?
И тогда я начинаю задумываться о цели жизни, ведь она складывается из таких 24-х часов каждый день. Есть ли какая-то цель у моего существования, ради которой стоит жить? Я пытаюсь понять, чем имеет смысл наполнить свой день и на что его жалко потратить.
Таким образом, я выясняю для себя важность определенного состояния. Здесь мне и требуется преодоление для того, чтобы повысить эту важность.
Я все время работаю над этим выяснением, все точнее определяя цель и то, что к ней не относится. Допустим, я решил стать знаменитым музыкантом, и мне нужно все посвятить этой цели. Я должен изучать эту тему, слушать разную музыку, заниматься всем, относящимся к этой профессии. Так я выясняю ее все больше и больше, строя в себе такое желание и тягу к существованию в роли известного музыканта, что оно полностью захватывает меня, и я думаю только об этом.
Меня не волнует еда, одежда, отдых, развлечения, я хочу только одного – музыки! Ведь я сам сделал ее такой важной для себя. Я построил эту важность искусственно, и это называется преодолением, поскольку я сформировал в себе желание, потребность, тягу к тому, что прежде мне было совсем не важно. Теперь мне не стоит никаких усилий все время стремиться к музыке и работать, повышая свое мастерство, репетируя, как положено настоящему музыканту по десять часов в день.
И точно такой же принцип работает в любой другой сфере: в образовании, в семейной жизни, на работе, в любом продвижении, в организации своей жизни. Если мы хотим добиться каких-то результатов, то не надо насиловать себя, заставляя делать то, что нам не хочется.
Мы хотим, чтобы наша жизнь была хорошей, приятной и приносила удовольствие. А поэтому нам нужно сформировать в себе желание к тем занятиям, которые мы обязаны выполнять. Преодоление состоит в том, чтобы сделать из обязательного занятия – желанное!
Если я создам в себе желание к тому, что в любом случае обязан выполнять, то это занятие перестанет быть для меня трудным. Так можно преобразить всю свою жизнь, легко превратив ее из тяжелой работы в увлекательное приключение, в постоянный отдых.
Если я перенаправлю свое желание, то исчезнут все трудности. Мне не нужно будет работать из-под палки и мучиться, с усилием совершая каждое движение и всякий раз преодолевая себя. Эта работа станет для меня желанной. Преодоление потребуется лишь для того, чтобы сделать ее важной для себя.
Вопрос: Почему жизнь с самого начала не устроено так, чтобы быть легкой? Зачем нам превозмогать трудности?
М. Лайтман: Трудности необходимы для того, чтобы я выяснил, что на самом деле важно в жизни, и превратил это самое важное состояние в свою желанную цель. То есть мне надо выяснить, для чего я живу все эти годы, и чем нужно наполнить каждый день для того, чтобы достичь желанной цели.
Я решаю, к чему хочу прийти в конце своей жизни, и ставлю перед собой этот образ как эталон. Я делаю его очень желанным для себя, чтобы все время работать только для этого: искать, как к нему приблизиться, как лучше понять.
И тогда вся эта работа не будет требовать от меня никаких усилий, словно от маленького ребенка, который бегает по комнате, не чувствуя усталости и не считая это работой. Все определяется лишь важностью цели.
А для того, чтобы цель стала для меня важной, необходимо войти в общество, которое поможет мне сформировать такие приоритеты, которых сейчас у меня нет. За счет окружения я преодолеваю свое влечение к никчемным занятиям. Окружение превращается в решающий фактор, изменяющий мои приоритеты.
Поэтому, попадая в окружение, внушающее важность каких-то ценностей, достаточно лишь включиться в него и идти вместе со всеми, обсуждать, впечатляться их мнением, и будет очень легко работать для достижения выбранной цели.
Выбирая цель, мне, в сущности, нужно выбрать не ее саму, а окружение, которое поможет мне приобрести понимание важности этой цели. И тогда я буду продвигаться к ней с удовольствием.
Например, для того, чтобы соблюдать диету, нужно выбрать группу, в которой ценят худобу и здоровье. И тогда вместо того, чтобы принуждать себя к диете, я сам захочу ей следовать. Мне не нужно будет себя преодолевать. Единственное, для чего требуется преодоление – это войти в новое окружение, которое уже и выполнит для меня всю работу. В этом состоит весь патент.
Окружающие внушат мне важность потери веса, и мне будет легко сохранять диету. Мне не понадобится преодолевать себя, ограничивая себя в пище. Преодоление требуется лишь для того, чтобы соединиться с окружением и перенять у них важность снижения веса.
Мы пользуемся этим правилом повсеместно, лишь не осознаем этого. Все клубы организованы по этому принципу: общества борьбы с лишним весом, спортивные секции. Человек попадает в соответствующее окружение, которое внушает ему важность своих целей, и тоже начинает к ним стремиться, выполняя все уже по желанию. И тогда ему уже не требуется преодолевать себя.
Поэтому, когда хозяин на работе видит, что работники ленятся, ему нужно пригласить людей, которые поднимут для них важность их работы, мотивацию. Если у них появится мотивация, то будут силы хорошо работать. А если мотивации не будет, то ничего не поможет – придется постоянно стоять над ними с палкой.
Работник решит, что лучше уж сделать работу, чем получать удары. Но опять же, преодоление тут требуется не для выполнения самой работы, а для того, чтобы заранее внушить себе, как важно избежать ударов. Мы никогда ничего не делаем путем преодоления – преодоление требуется только для того, чтобы внушить себе важность этой работы. Так происходит везде и во всем, в любое мгновение жизни.
Вопрос: Почему же мы чувствуем, что нам постоянно нужно что-то преодолевать?
М. Лайтман: Это происходит из-за того, что мы не выбираем цель и не выбираем средства для ее достижения. И потому мы отчаиваемся, плачем от бессилия, огорчаемся. Но если бы мы выяснили для себя цель и где приобрести впечатление ее важности, чтобы захотеть ее и устремиться к ней, то не потребовалось бы никакого преодоления. Не понадобилось бы работать через силу, в нас было бы сколько угодно движущей энергии. Это уникальный патент.
Вопрос: Выходит, что нужно с самого младшего возраста, с самого рождения, направлять желание ребенка на то, чтобы он выбрал себе определенную цель. И дальше его жизнь будет легкой. Но почему так не происходит на практике?
М. Лайтман: Потому что мы не умеем воспитывать себя и своих детей. Суть образования в том, чтобы человек выяснил цель своей жизни и как приобрести к ней сильное желание за счет окружения. И тогда жизнь превращается в отдых, в развлечение.